如何预防甲状腺疾病

由于受到环境污染、工作压力大等因素的影响，近年来，甲状腺疾病特别是甲状腺癌患者有明显增多的趋势。不少人体检时都发现甲状腺内有结节，不免担忧起来。甲状腺的发病很大程度上与我们日常的饮食及情绪有关，所以，保持健康饮食、心情舒畅很关键。面对高发的甲状腺疾病，我们如何才能更好地预防呢?平时应注意以下几点：

1、注意饮食调理：饮食中的碘元素对甲状腺有非常大的影响，如果碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起人类出现甲状腺病变，像高原、山区里的人群日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。

2、防止过度劳累：人如果长期过度劳累，时间一长，人的甲状腺就会处于一种不稳定的状态，如果受到外界因素的影响，像受到化学刺激或者病菌病毒侵犯时，就非常容易引发病变。所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

3、保持舒畅心情：中医认为，甲状腺病的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，对减少甲状腺病的发生非常重要。

4、注重自我护理：要自我观察有无代谢综合征的一些表现，如甲状腺是否肿大，眼球是否突出，皮肤和双侧上下肢是否水肿。在家可以自我观察体温和心率的变化等等。如发现异常，应该及时就医。

不少甲状腺疾病患者通常不积极采取治疗措施，很大一部分原因是甲状腺疾病发病比较缓慢，并且局部表面不痛不痒，以至于很多患者没有把它当回事。很多接受治疗的患者也因为拖延治疗，导致了疾病的加重，甲状腺疾病一定要注意平时的防治。