生活中怎样预防胃癌的发生呢

随着人们生活水平的提高，生活步伐也越来越快，很多人每天都在忙忙碌碌的，导致饮食不规律。殊不知，这样最能够导致胃癌的产生，在日常生活中，只要我们愿意改变一些不良的盛会习惯，胃癌是可以预防的。

要养成良好的饮食习惯胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2~3天就要再生一次，这一再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进食，胃黏膜就不能得到及时修复，长期下去会增加患胃癌的风险。所以尽量不要经常吃夜宵。

其次，要改掉不良的生活方式经常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍;此时，胃癌的预防措施有哪些呢?吸烟者患胃癌风险增加1.58倍;喜欢吃烧烤、煎、炸、熏等食物含大量强致癌物质——苯并芘，常吃此类食物，胃癌的发生危险会增加两倍;喜食烫食者患胃癌的危险是常人的4.22倍。若上述因素协同作用，则罹患胃癌的风险更高。

除了上面的介绍之外，对于胃癌的预防措施还以多吃一些番茄、洋葱、菌菇类番茄含番茄红素及胡萝卜素，都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

以上就是我对于我们在生活中怎样预防胃癌的发生的简要分析，希望对大家有所帮助，也希望杯我们能够在这个快节奏的社会适当放慢步伐，多注意自己的饮食习惯，避免不健康的饮食习惯，积极预防胃癌。