哪些方法可以有效预防胃癌?

这社会的发展，人们的工作和生活压力逐渐增大，造成了很多患有胃部疾病的人，稍不留神可能导致成了胃癌的发生，那么在生活当中如何预防这种悲剧的出现，下面给大家介绍一些小的方法。

1、加强体育锻炼

增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质，随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2、拥有良好的生活习惯

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、夜不归宿、打麻将等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

3、戒烟限酒

吸烟，世界卫生组织预言，假若人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。其次，不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易引起酸性体质。

4、少食刺激性食物

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

5、保持良好的心态

压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚，从而造成免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，造成气滞血淤、毒火内陷等。

大家可以通过以上的方法来预防胃癌，在生活当中我们一定要养成良好的生活习惯，多增加自己的运动量，多食蔬菜水果，少吃刺激性食物，综合提高自己的身体素质，只有这样才能更好的预防胃癌疾病的发生。