盘点胃癌有关的胃癌的预防方式

随着社会压力的增大，胃癌患者逐渐增多，那么为了保持良好的身体健康，我们必须提前预防胃癌的发生，可以说胃癌的发生是由多方面引起来的，并不是偶然性的，下面我对胃癌的预防方式进行下综合的盘点：

一、禁烟限酒

烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

二、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

三、不饮污染水

被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。

四、避免长期食用盐腌食品

少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

五、养成良好的饮食习惯

饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。

六、保持乐观心态

很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

吸烟对绝大多数的恶性肿瘤的形成都有促进的作用，关键性因素就是在于烟属于一种极酸物质，长期吸烟的话，能够导致身体出现酸化，从而为恶性肿瘤的形成提供了有利的条件，胃癌的发病也有这方面的因素。

以上是对预防胃癌发生的一些预防方式，可能在现实生活中出来以上这些还有很多，其实这些习惯都是我们很容易做到了，不需要刻意的去做，稍加注意就可以，往往我们对自己比较放纵，养不成良好的习惯，造成了悲剧的发生。