我也来谈谈子宫肌瘤的预防问题

子宫肌瘤是中年妇女多发的一种良性肿瘤，发病年龄大约在30岁到50岁之间。现代女性生活压力大，生活失去正常规律等其他原因是诱发子宫肌瘤的病因。为减少子宫肌瘤对妇女造成的危害，今天我给大家讲下有关子宫肌瘤形成原因和预防方法。

中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“症瘕”（肚子里结块的病）范畴。而“症瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“症瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“症瘕”。

可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

诱发子宫肌瘤产生的主要是人们生活和工作中的压力，情绪不佳等原因，所以希望大家以后都能注意保护好自己的身体，不能因为工作的忙碌而忽视自己的健康，还要注意调理身心，放松心情，就能避免子宫肌瘤发生了。

下面说说子宫肌瘤的预防：

1、预防子宫肌瘤复发，女性平时饮食尽量以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，不能吃太多辛辣、生冷、油腻等激性强的食物，还要避免任何含有激素成分的食物，长期从食物中摄取激素同样会引起体内激素水平升高，导致子宫肌瘤再次生长。

2、要是更好的防止子宫肌瘤再次生长，女性朋友就应该从引起子宫肌瘤的原因入手。最新的研究表明，子宫肌瘤产生的原因主要与女性体内雌激素水平升高有关，因此女性朋友平时应该特别注意不能引起体内激素水平波动。

3、女性朋友要在平时的生活习惯和饮食习惯上多加注意，这样才能更好的防止子宫肌瘤再生。平时应该保持有规律的作息，保持乐观的情绪，不能有太多的抑郁情绪，因为这些抑郁情绪很容易引起体内激素水平升高，从而诱发子宫肌瘤。

4、做好避孕措施，避免意外怀孕和人工流产。研究发现，妊娠可使肌瘤发展加快，故应避孕，减少妊娠次数，肌瘤患者不宜使用口服避孕药，因内源性和外源性雌激素的刺激均可使肌瘤发展，也不宜安放宫内节育器，易造成子宫出血增多，可采用其它避孕的方法。

以上介绍的有关子宫肌瘤的病因和预防，希望能对大家预防子宫肌瘤有所帮助。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，得了子宫肌瘤不必害怕，子宫肌瘤是很容易治愈的，近年来医学家研制出治疗子宫肌瘤的有效方法，女性朋友保持健康的生活方式和良好的个人卫生习惯，子宫肌瘤的治愈指日可待。