运动可以避免子宫肌瘤吗

子宫肌瘤是非常严重的妇科病，妇科病的种类是相当的多的，但是子宫肌瘤疾病对患者的伤害的程度是比较严重的，所以对于子宫肌瘤疾病的预防工作大家在生活中一定要注重实施，那么如何避免子宫肌瘤的发生呢?

1、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

2、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

3、女性在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，应保持一个愉快的心情。注意休息，避免劳累过度。还要了解增强自身的抵抗力，减少疾病侵润。

4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

专家指出，女性患子宫肌瘤的发病原因主要有以下几点：

一、脂肪过多：女性体重偏高和子宫肌瘤的发生于雌性激素存在一定的关系，主要原因是身体肥胖的女性，一方面脂肪会代谢成雌激素，进而增加子宫肌瘤的发生率。此外，随着女性体重的增加，患子宫肌瘤的几率也会相应增加。

二、多次服用避孕药：一些女性在性生活不采用避孕措施，往往在事后通过服用避孕药来补救，其实，长时间服用口服避孕药的女性，由于避孕药中药物成分会影响女性的激素变化，其患上子宫肌瘤的几率也相对较高。

三、不注意饮食习惯：有些女性有挑食的习惯，喜欢吃肉食而极少吃蔬菜水果，需要注意的是，以肉食为主的女性患子宫肌瘤的几率比素食为主的女性高。此外，现代女性的月经初潮时间比较早，这也可能是导致子宫肌瘤发病的原因。

温馨提示：子宫肌瘤疾病对女性朋友们的生活的影响是相当的严重的，在治疗子宫肌瘤疾病的时候患者一定要保持乐观的心态，在心情愉悦的情况下治疗疾病的效果是比较好的，一定要注意调整自己的心态!