怎样才能预防子宫肌瘤

子宫肌瘤这个疾病威胁女性的健康，相信很多女性朋友对于子宫肌瘤这个疾病都很知道，子宫肌瘤这个疾病是比较常见的妇科疾病之一，患上子宫肌瘤之后女性朋友多多少少会有一些症状表现出现，例如腹痛月经不调白带增多等等，所以作为女性朋友应该重视自己的健康积极的预防子宫肌瘤的发生。

1、及时复查确诊为子宫肌瘤后，女性应定期复查，依据病情的发展而采取及时的治疗措施。如肌瘤增大缓慢或一直未曾增大，可在医生建议下半年复查一次;如肌瘤增大明显，则尽早考虑手术治疗，以免引发严重出血或压迫症状。

2、均衡饮食，合理营养研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌和储存，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

3、积极避孕，注意月经期保健人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。注意经期保健，有助于缓解子宫肌瘤患者月经血量过多现象，减少严重并发症的发生。

4、保持合理的生活状态：女性朋友保持良好的生活状态，摄入合理均衡的营养，保持正常的精神和心理状态。

5.正确使用雌激素：女性朋友要正确掌握使用雌激素的指征，特别是更年期妇女在使用雌激素替代治疗时，应在医生的指导下加用孕激素，以对抗雌激素的作用。

6.加强防癌意识：女性朋友应该加强防癌意识，定期进行防癌检查。高危人群，尤其是更年期妇女，月经紊乱或绝经后出现不规则阴道出血时，应及时去医院检查，先排除子宫内膜癌，然后再根据情况做其他治疗。

7、及时治疗其他疾病：要及时治疗其他妇科疾病，如月经不调等，这点很重要。

8、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

9、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

10、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

在这里呼吁大家子宫肌瘤的患者发病率越来越高，请朋友一定为了自己的健康着想这样不仅是对自己的身体负责任你是对自己的家庭负责任，如果想有一个美满幸福的家庭一定要占据的健康债自己的身体啊!使自己做好相关的预防措施，避免发生子宫肌瘤。