女性有效预防子宫肌瘤发生的方法有哪些

子宫肌瘤是危害广大女性健康的一种疾病，严重损害了女性朋友的健康，它是妇科疾病中较为常见的良性肿瘤，如果女性的子宫出现肿瘤，那么将对女性的子宫具有很严重的伤害，所以这就要求女性在生活中做好预防措施，那么对于具体的预防措施大家是否了解呢?

与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育，性生活失调和性情抑郁这三类女性，妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

1、劳逸结合：应坚持良好的日子规则，不经常加班熬夜，防止过度疲惫，经期尤须留意歇息。

2、科学饮食：应坚持饮食的合理性，多吃蔬菜、生果，少食辛辣、刺激性食物。芒果有止血成效，经期应尽量防止，避免诱发子宫肌瘤，如果例假量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

3、坚持个人卫生：平常应留意个人卫生，特别应坚持外阴清洗、干燥，内裤宜广大。若白带过多，应留意随时冲刷外阴。

4、留意避孕：患子宫肌瘤的妇女在做人流后，子宫康复差，常会导致长期出血或缓慢生殖器炎症，应留意避孕。

5、削减雌激素刺激：子宫肌瘤的发作与雌激素有很大关系，不要额定吸取雌激素，绝经今后尤应留意，避免子宫肌瘤长大。

6、定时查看：应定时查看，及时发现病变。如确诊为子宫肌瘤，每月到医院查看1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次。

7、定期参加妇科普查，以便早期发现，早期治疗。

8、有子宫肌瘤者更要做好避孕工作，一旦怀孕，对人流手术带来一定难度，易出血多。

9、中药治疗子宫肌瘤时要定期作妇科检查和B超检查，了解子宫肌瘤变化情况，如发现以下情况，应作手术治疗：有明显症状，特别是月经过多或腹痛，治疗无效者。子宫肌瘤迅速增大，或大于3个月妊娠子宫者。子宫肌瘤伴变性者。子宫肌瘤位于子宫颈部或突出于阴道者。子宫肌瘤合并妊娠的处理妊娠期应在严密观察下，注意预防流产或早产的发生，如肌瘤过大，估计难以继续妊娠者，应及早手术。分娩时要注意避免胎位异常，滞产和胎盘滞留的发生，如肌瘤阻塞产道坝u须作剖宫产术。产后要注意预防出血及感染。

女性的身体健康非常重要，尤其是子宫这个重要的器官，对于女性来说更是尤为重要，只要做好上述的预防措施，就可以降低自己在中年的时候患上子宫肌瘤这种疾病，所以这就需要女性朋友在饮食上多注意，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，并且注意自己的个人卫生。