运动不是预防子宫肌瘤的唯一方式

子宫肌瘤属于妇科疾病当中发病率最高的，由于大多数为良性的肿瘤，所以也不会引起重视，其实这也存在着很大的安全隐患，由于每个人的体质不同，还有可能随着时间的推移导致成恶性的，一定要通过各种方式预防它的发生。

子宫肌瘤的预防，这是女性在生活之中需要做的，就是因为子宫肌瘤已经成为一种女性非常常见的疾病，但是很多女性想要预防，但是苦于不知道预防都有什么方法，下面主要介绍一下如何做好子宫肌瘤预防工作呢?

第一、受遗传因素影响的人，表现在种族的差异和家族的聚集性。例如黑人的发病率就比白人或亚洲人种高2~3倍，还有直系亲属或姐妹曾患子宫肌瘤的人，患病的几率比没有家族病史的高4.2倍

第二、有导致卵巢功能亢进因素的人，例如多囊卵巢综合症;还有具有卵巢内分泌功能的疾病，例如颗粒性细胞瘤、卵巢粒膜细胞瘤，都会导致子宫肌瘤的发生。

第三、跟产次有关，子宫肌瘤发病率与产次成反比。现在70多岁的老人家，她们的年代都起码生四胎，都这就解释了为什么以前的妇女很少患这个病。这是因为怀胎十月加哺乳半年的时间，这段时间内卵巢不排卵，激素分泌处于低水平，从而保护了子宫的健康。如果生育4胎，就是有5年时间雌激素水平低，人的生育周期是15~45岁之间，而这5年正好在子宫肌瘤的高发期保护了子宫。

第四、受体质影响。为什么吃同样的食品，或者姐妹患病而自己没患，这都跟个人体质有关。因为激素作用需要受体，有的人受体比较敏感，容易受激素影响，那就相对容易患子宫肌瘤。

第五、与生活有关。首先是肥胖因素，研究显示，体重每增加10公斤，患肌瘤的风险增加21%，因为肥胖的体质比较容易合成雌激素。

我们知道运动不仅能够起到强身健体的作用，还可以有效的抵抗子宫肌瘤的入侵，只有女性能够正视自己的生活，形成一个健康良好的生活习性，就能够起到很好的促进作用，从而为保持健康身体创造一个良好的基础，这是非常重要的。