怎么做到远离子宫肌瘤呢

有些疾病虽然“性本善”，但是如果受后天一些因素的影响，就会发生恶变，子宫肌瘤就是如此。我们都清楚子宫肌瘤是良性肿瘤，因此许多女性朋友就忽视了子宫肌瘤的危害，但是实际上子宫肌瘤不但会伤害女性朋友的身体，还会影响女性朋友的生育。那么，怎么做到远离子宫肌瘤?下面大家就跟随专家的脚步一起来详细的了解一下。

1、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

子宫肌瘤宜食---

1、子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。

2、子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3、子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。

4、维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。

子宫肌瘤忌食---

1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。

2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

以上就是妇科专家针对子宫肌瘤的预防方法是什么的具体建议，相信大家通过上文的阅读对子宫肌瘤的预防方法都有所掌握了吧，希望对大家有用。温馨提示：子宫肌瘤的预防措施很生活化，所以在平时养成良好的卫生习惯很重要。