学习子宫肌瘤的预防措施

子宫肌瘤该如何预防?了解子宫肌瘤的危害的人们都想了解这个问题的答案。的确，除去引发腹痛、月经不调等危害，子宫肌瘤还会危及女性的生育能力，导致不孕症。所以，子宫肌瘤的危害是巨大的。下面，我们跟着专家一起来学习子宫肌瘤的预防措施。

专家表示，了解子宫肌瘤的预防措施之前，我们先了解下子宫肌瘤是如何形成的。有人在科学研究中发现，在原本不太大的子宫肌瘤内，富含着丰富的平滑肌细胞，这些平滑肌细胞在雌激素、孕激素的刺激下，会持续增大，直到最终形成子宫肌瘤。从子宫肌瘤的多发人群来看，也都是体内激素分泌比较旺盛的人群。

子宫肌瘤多发于未育而提前进入更年期的女性，多发于性生活失调的女性以及长期处于心情抑郁的女性。从这个角度来看，我们至少可以在某种程度上减少子宫肌瘤的患病率，只要广大女性可以保持良好的心情，可以保持性生活的和谐并经历一次完整的生育过程，保证自身内分泌水平的正常，虽然不能绝对避免子宫肌瘤，但是最起码可以减少患病的机会。

所以，为了避免雌性激素过高，女性需要注意：

1、保持乐观心态：调查显示，抑郁女性多发子宫肌瘤，抑郁的情绪很容易促使雌激素分泌量增多，导致绝经，这是子宫肌瘤产生的重要原因。

2、注意饮食调节：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

3、注重经期护理：在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整。

总之，只要做好以上的预防措施，女性就会远离子宫肌瘤。但是，需要提醒的是，一时的关心和注意，并不是永久的保障。女性要在坚持的情况下，定期到医院做检查。