颈椎病枕头尺寸是多少 颈椎病怎么挑选枕头

枕头是维持头颈正常位置的工具，人类的大部分时间都是在睡眠当中度过，睡眠质量的好坏会直接影响着人的健康枕头无疑就是影响人颈椎生理曲度的工具。颈椎病患者需要注意枕头的高度，过高或过低的枕头都会影响颈椎的生理弯曲，导致病症的加重，那么颈椎病枕头尺寸是多少呢?下面来介绍一下。

1、颈椎病枕头的适宜高度是在9到10厘米比较合适，具体的尺寸还需要结合每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度来决定，枕头的高度，要与患者握拳或手侧立起来的高度是同样的，但是有些患者肩宽体胖，枕头需要略高一些，瘦小的人可以选择稍微矮一些的枕头。

2、颈椎病枕头是属于类似于理疗状态的枕头，就有一定的承托力度，对颈椎的好处比较好，能够起到辅助理疗的作用。轻度颈椎病的患者可选择颈椎枕头来调理，重症颈椎病患者可选择具有承托力比较强的枕头，比如荞麦壳配中药等护颈的枕头，牵引的作用比较强。

3、颈椎病患者选择枕头的时候，除了高度之外，还需要注意枕头的软硬度、形状等等。好多枕头要有一定的承托力，能够支撑颈部的基本结构、高度比较适合、有非常好的填充材料。在每个人的生理特征都是不同的，颈部的生理弧度也是不同的，必要的时候可以体验枕枕头。

综上所述，不正确的睡姿会变得疲劳和酸痛，也会有打呼噜的症状，头部和颈部会明显产生压力，导致血液流通受阻，对颈椎的健康是不利的，保护自己的颈椎，要矫正那些不良的睡姿习惯，同时要挑选一款适合自己的枕头，颈椎病患者要有良好的生活规律，不要长时间的保持一个姿势。