阴茎勃起来不硬怎么办

阴茎勃起不硬直接影响夫妻性生活质量，与此同时也会间接的影响夫妻的感情。由于男性相对比较爱面子，阴茎勃起不硬对于男性来说是一个硬伤，会导致心情的压抑。碰到这样的问题，我们应该怎么解决呢?一起看看下面的介绍您就会有所了解。

一、夫妻生活过频

一周性生活的次数不能过多，也不能过少，两者都会影响勃起减弱的情况发生，建议夫妻间性生活的频率以一周2-3次为宜。其次，可利于清晨阴茎自然勃起的时间加以训练，如果在清晨过性生活也会容易成功。在性生活的同时心情一定要放松，才能发挥的更好。

二、不良恶习影响勃起硬度

大多数男性朋友都有喝酒的习惯，适当的喝酒对身体无害，但是不能酗酒，如果酗酒的话，酒里大量的酒精会对男性的勃起能力产生致命性的伤害。其次不要吸食毒品，虽然毒品能在短时间以内增强性能力，用过几次以后便可"废掉"人的勃起能力了。

三、身体素质影响勃起硬度

男性朋友在生活中，应积极的锻炼身体，并保证充足的睡眠时间。并可做适当的饮食调理，如服用一些蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，可适当的提高阴茎的能力。

四、其他身体疾病影响勃起硬度

器质性疾病容易引发阴茎勃起不硬的情况发生，如：糖尿病、内分泌疾病、生殖器官的动脉硬化等疾病，此时应积极的采取治疗，才能早日勃起硬起来。

以上就是"阴茎勃起来不硬怎么办"的4点介绍，对于夫妻方向都可以做适当的了解，有助于调节男性阴茎勃起的问题。相关提醒：如果夫妻自行处理不好的情况下，应积极的到医院做相关的检查，明确具体的原因，听从医生的建议，早日过上和谐的性生活。