0kpa(40～60mmhg)，每次发作高眼压持续时间一般1~14天，可自行恢复，少数延续一个月，罕有延续两个月者。

专家认为，趴在桌上睡觉对身体还有几点危害:首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。

专家建议，大多数人在35岁左右就应该进行一次全面的青光眼检查，除了眼压，有条件的还可以查查眼底、前房角和视野等等。

烟、酒、茶和咖啡要适量:由于烟里尼古丁的成分可以引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，长期吸烟的青光眼患者容易使眼压进一步升高。

专家指出，青光眼的可怕之处主要在于:其一旦发生，造成视网膜神经“死亡”，就难逆转，最多想尽办法不让其继续恶化。

要保证生活有规律，还要科学安排饮食起居每日都要有足够的休息和睡眠，睡前最好用温水泡脚，还要戒除烟酒。

青光眼患者的日常保健措施包括以下几个方面:保持良好的心情:不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好，眼压就会高些。

应把青光眼的普查作业作为要点，对40岁以上，特别是有青光眼家族史者，应做眼压、视界及眼底查看，对已确诊或疑有青光眼者，应建立病案卡，定时复查。

大家知道，在现代社会中，穿西装、打领带，可以显示出优雅、大方和干练，这是一个男士在正式场合的标准装束。

当眼球前方角膜和虹膜之间的空间(即前房)积聚的透明液体称为房水，房水能够滋养晶狀体及角膜的表面，并提供足够的压力(眼压)去支撑眼睛的&。

与全国乃至世界水平都差不多，随着老龄人口增多、市民寿命延长，青光眼发病率也在不断增高，因为年龄越大越容易患病。

如必须在暗处停留，或看电影、电视时，应用毛果芸香碱(匹罗卡品)眼药加点一二次，应避免过久的低头工作，尽量采用头直立位看书看报，必须伏案书写时，要短暂休息，加以调节。

急性闭角型青光眼，通常伴有雾视、虹视(看灯时可见红绿相间的光圈)、眼红、眼剧痛及头痛、恶心、呕吐等，易于发现和诊断。

此型的预后关键在于及时正确诊断，因小儿眼球壁正处于发育阶段，查眼压，可能正常，而眼底检查不好配合，所以缺乏青光眼丰富俅簿。

都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。

的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。

正常人在一天24小时内眼压有以轻微的波动，一般傍晚最低，夜间休息后眼压逐渐上升，至清晨醒前最高，起床活动后又慢慢下降，眼压波动范围不超过0。

其实青光眼绝不是不可治疗，绝大多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制，长久保持良好视力，只有少数病例控制不良，但也可以通过治疗延长有用视力。

健康提醒:戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉中老年群体正是各行业的精英，然而作为办公室白领，因为中午时间紧，午睡往往只能趴在桌子上解决。

此型青光眼有反复小发作，早期发作间歇时间较长，症状持续时间短，多次发作后，发作间隔缩短，持续时间延长。