哪些行为损害精子质量 盘点精子杀手坏习惯

现在越来越多的年轻男性朋友精子质量过低，这已经成为一个普遍的问题，主要是因为很多男性朋友平常不注意生活方式，还有就是男性朋友可能出现了一些生殖系统疾病，那么都有哪些习惯会损害到人们的精子质量呢?一起来看一下吧。

频繁使用手机：虽然说这个认识目前还没有得到认证但是有一个不能否认的事实是如果男性朋友长时间使用手机的话，自己的生殖能力的确会降低一些。

烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，往往会释放出很多汞等有害微粒，这样就会影响到睾丸合成精子了。

快餐食物：快餐食物当中也含有丰富的大豆制品。长期吃这些食物就有可能导致人们出现雄性激素的效果，从而有可能会引发男性生殖问题。

不爱喝水：虽然科学家没有完全搞清楚确实是如何影响到男性生殖能力的，但是不争的事实是如果男性朋友缺水的话，的确生殖能力会下降。

暴食：有暴饮暴食习惯的话，那么自己的精子质量也会受到极大的伤害。

喜欢喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，使得精子不活跃，所以男性朋友应该适量的喝一些咖啡，千万不能喝太多。喜吃海鲜：海洋受到工业污染，所以海鲜当中也含有对生殖健康有损害的汞。因此我们也应该少吃一些。

抽烟、饮酒：如果男性朋友经常抽烟的话，他们无法生育的几率往往是不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，从而就会导致男性朋友的精液质量下降。

现在大家应该知道哪些行为会损害到男性朋友精子质量的吧。在男性朋友发现自己精子质量过低之后，就需要采取一些方法积极的进行改善。不要总是抱着手机玩，还有就是饮食一定要健康，要多喝一些水，要养成良好的生活习惯。