做好清洁保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

仰位或立位，双手掌心分别放在两侧胁部，向小腹方向斜插、揉动一分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。

过辣、过冷会使子宫收缩，因而导致宫腔压力增大，如果子宫内膜被挤压到女性的子宫内壁中，子宫腺肌瘤从此而生。

二:合理的膳食也是很重要的，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如瘦炎、鱼肉等，还要多吃一些蔬菜水果等。

另外，子宫肌瘤预防需要女性通过饮食和锻炼的双重配合来增强抵抗力，多参加一些体育锻炼，饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如瘦炎、鱼肉等，还要多吃一些蔬菜水果等。

过辣、过冷会使子宫收缩，因而导致宫腔压力增大，如果子宫内膜被挤压到女性的子宫内壁中，子宫腺肌瘤从此而生。

中药治疗子宫肌瘤时要定期作妇科检查和b超检查，了解子宫肌瘤变化情况，如发现以下情况，应作手术治疗:有明显症状，特别是月经过多或腹痛，治疗无效者。

此外，通过合理化膳食，可预防子宫肌瘤:禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

子宫肌瘤的预防工作要做好，子宫肌瘤已经严重的危害到了我们的身体健康，所以我们首先就要对子宫肌瘤的预防有一定的了解，只有对于子宫肌瘤的预防有一定的了解之后才能防止病魔的纠缠

定期去医院复查:如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应及早进行凝固刀微创手术治疗。

保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

上述子宫肌瘤的预防方法是比较常见的，专家指出行子宫肌瘤摘除术者，因肌瘤易复发，也应定期追踪观察，最后建议大家一定要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。

预防子宫肌瘤方法郑重选择非常的重要，专家指出预防子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢效劳。下面便是专家对预防子宫肌瘤方法做出的分析。子宫肌多无症状

子宫肌瘤的预防方法应从饮食上做起:坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉,鸡蛋,绿色蔬菜,水果等，这是子宫肌瘤的预防方法以之一。

多吃五谷杂粮如玉米、豆类等，很多人忽略了五谷杂粮对于预防子宫肌瘤的重要性，其实，这些对预防子宫肌瘤很有帮助。

预防子宫肌瘤的方法:保持乐观:预防子宫肌瘤心情愉快是非常重要的，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

吃什么可以预防子宫肌瘤?通过以上内容的介绍你知道了吗，大家还有什么疑问的话可以咨询在线专家，建议大家不管治疗任何妇科疾病一定要到正规的医院去进行治疗。

保持乐观的心态:心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

避免人工流产:人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

由子宫肌瘤引起的月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等，对广大女性造成了很大的身心损害。