怀胎十月 孕妈咪的身体变化进行时

现在孕妈咪胃口变得比之前好，而精神状况似乎也充满活力。但难免还是有这儿不舒服、那里怪怪的感觉，尤其肤质好像变得比较差，脚也因为水肿使穿鞋变得很痛，这些都是荷尔蒙使然。专家建议，孕妇保持皮肤清洁、加强保湿、做好防晒以减少黑色素的生成，是改善皮肤的好方法;至于脚部水肿，就请准备大一号的鞋子，让脚有足够的活动空间，尽量不要久站，休息时尽可能抬高双脚。

孕期营养Pregnancynutrition

●蛋白质胎儿成长不可或缺

由许多微小的胺基酸所组成的蛋白质，是胎儿组织成长不可或缺的营养素，虽然大部分的胺基酸可在人体内自行合成，但还是有许多“必需胺基酸”需要透过食物中的养分才能合成，若摄取不足，很容易让身体部分功能运作发生障碍。他提醒，孕妇不要怕吃肉，因为“必需胺基酸”多来自动物性蛋白质，如牛肉、鱼肉、蛋类及乳制品。

Q:听医师说，胎儿是透过胎盘及脐带获得养分的。那么，胎儿的肚脐是透过脐带跟我的肚脐相连吗?如果没有，那是连到哪里去了呢?

A:妈妈的肚脐与胎儿脐带并没有连接。胎儿的脐带连接在胎盘上，胎盘则吸附在妈妈的子宫里，子宫与妈妈的肚脐并没有相连结，因此妈妈的肚脐跟胎儿的并没有关联性。胎儿在子宫内并不是用口鼻来呼吸，胎儿是透过胎盘及脐带来完成与孕妈咪间的氧气及养分交换。

孕5个月：因胎动而沟通

感受到胎动的剎那，相信是许多孕妈咪觉得最惊奇的时刻!即使隔着肚皮，胎儿的动作仍能让孕妈咪真实感受。