怀孕后皮肤变化 孕妇如何保养皮肤保健

加强运动

加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。

一般来说，从怀孕第四个月起，体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起，体重可增加约5千克，整个妊娠期一般不要超过10~12千克，过胖对胎内的宝宝发育不利。

孕妇美容

妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往给皮肤带来麻烦。

保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁，是妊娠期美容的基础。

孕妇的皮肤保养还是要注重的，不然，生孩子后容易长斑，所以注重保养是很重要的，要保留美丽容颜，要注重保养，运动要适量，多做一些锻炼，营养的补充也是好的，多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以使皮肤紧致，这样才可以拥有美丽容颜。

在怀孕后，大家也一定要注意自己皮肤的保养，用正确科学的方法来护肤就行了，不要用一些成分不明的化妆品，会影响到孩子的健康的。