三帖良方 帮你去掉孕妇浮肿保健

孕妇浮肿是每个孕妈妈基本上都会出现的现象，当孕妈妈出现浮肿情况后，不免显得有些笨重，另外对身体也会有所影响，那么准妈妈们应该如何去掉浮肿，下面母婴大厨艺小编就为您介绍三帖良方，来帮你去掉孕妇浮肿。

第一帖良方：小动作去肿

不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。

*平躺，把脚抬高

下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

*坐着的时候，把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

*卧床，尽量用左侧位

孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9-10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。