孕妇秋季养生 一饮二吃三润营养饮食

孕妇秋季养生方法“三润”

“燥则润之”，孕妇秋季养生要润心肺、润肌肤。在秋季常常会有“口舌干燥、皮肤干燥”等秋燥现象的发生。孕妈妈可以利用膳食的食疗作用来达到润心肺的效果，保持五腹六脏不被秋气所伤。润肌肤则可以借助一些像亲润豆乳护肤品之类的，专为孕妈妈研发的孕妇护肤品，可以温和补水，也具备较高的安全性。

秋燥首先损伤皮毛，会是皮肤变得干燥粗糙，暗淡。保持皮肤、毛发的滋润度，不仅是使外表美观，更重要的是能保持毛孔通畅，促进血液循环，使肺的气血通畅。简单来说，保持肌肤滋润可以起到益肺的作用。因此，孕妈妈对付秋燥，一套安全有效的补水护肤品是少不了的。

饮食对于任何人来说都是比较重要的，秋季是饮食的好季节，不过大厨艺小编要提醒大家，虽然秋季大家胃口很好，但是为了健康，孕妇在秋季的时候是要注意饮食的，不能吃的太多了。上述的就是秋季孕妇饮食的原则，希望大家可以遵守哦!