如何预防乳腺癌的发生

乳腺癌是目前发病率及死亡率较高的女性恶性肿瘤疾病，其病症出现严重影响了女性朋友正常的身心健康，如不进行有效治疗，甚至会对患者的生命安全造成威胁。所以，一定要加强了解乳腺癌的预防手段，及时做好生活预防护理工作，远离疾病影响。下面就来看看该如何预防乳腺癌吧：

一、避免乱用药：除某些治疗疾病药物包含一定量激素外，人体还可摄入过多其它激素。特别是女性朋友在美容及避孕过程中，会在体内积累大量激素，促使疾病的出现。

二、积极锻炼：体育锻炼为重要乳腺癌的预防手段，坚持长期运动不仅可以增强身体各项机能，提高疾病抵抗力，还可保持正常身材，保证体内内分泌平衡。

三、控制体重：高热量、高脂肪饮食会使人体形成大量雌激素，造成乳腺增生，导致癌肿。当体内堆积过多脂肪，身体免疫力出现降低，抵抗癌症能力也随之大大减少。

四、饮食方面：蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢。因此，多吃新鲜的水果蔬菜为有效乳腺癌的预防手段。

五、戒除烟酒：酒精可对大脑垂体产生刺激，加快催乳素分泌，诱发病症出现。烟酒均为酸性物质，长时间抽饮可造成身体酸性环境，破坏身体PH值，增加患病几率。

以上就是专家介绍的内容了，除上述乳腺癌的预防手段外，正常生育及人工哺乳也可有效减少女性乳腺疾病的发生，降低乳腺癌出现可能，因此，女性朋友应避免高龄产子或不进行生育。