男性应该怎样保护好自己的精子

精子对于男性的孕育事业来说，是居功至伟的。或许在所有男性朋友的眼里，精子是取之不竭用之不尽的，但是不孕不育专家告诉我们，事实并不是这样的。下面我们就跟随不孕不育专家一起来详细的了解一下!

不孕不育专家指出：要养成良好的生活习惯，特别是那些想要孩子的朋友。一个健康的精子也同样预示着一个健康的宝宝，父母的身体对宝宝的影响是巨大的。那男性该怎么样保护好自己的精子呢?

1、戒烟、戒酒，吸烟和酗酒都是精子的天敌，有些男性的身体对香烟非常敏感，香烟中的尼古丁是精子杀手。

2、不能挑食，精子的生长需要足够的营养物质。偏食、挑食都会导致体内含锌量得下降，降低精子活力。

3、不能太热，长期处于炙热的环境中，体内的精子会自然死亡。男性奢好洗热水澡，也会使精子大量死亡，导致不育。

4、手淫频繁，手淫频繁，过早的开始性生活会导致阳痿、早泄。

5、保持良好的心态，长期的情绪急躁、忧虑，也会导致不育。

最后，不孕不育专家提醒：保护好自己的精子及时保护自己的孩子，有不良奢好的男性应该尽早的改正，以免为自己带来痛苦。