孕妇应该如何预防早产

当今时代，社会竞争愈演愈烈，人们的生活节奏也不断加快，大多数人都奔波于各项应酬，无暇顾及自己的身体健康。对于女性朋友来说，更是非常危险，尤其是一些孕妇在孕间也无暇好好休养，使得一些无可避免的因素，导致孕妇早产现象越来越多。

孕妇应该如何预防早产?

1、注意孕期个人卫生。孕期阴道内环境会发生变化，准妈妈的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

2、避免劳累和外来刺激。孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期须禁止性生活。

3、注意口腔健康。孕期注意口腔健康，育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，因此应该在孕前就治疗口腔疾患。

4、宫颈口松弛者及时手术。在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化，但又没有宫缩，医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。

5、避免久站和负重动作。胎儿的重量全部压在子宫颈上。原则上来说，子宫颈是关闭的。但是它也不总是像“安全门”那样紧闭。一般情况下，怀孕后要避免站立过久，尤其是你被医生诊断为有子宫颈张开的迹象时，更是要注意。如果你所从事的职业需要久站，从孕期的第4个月起，你可以要求调换工作岗位。

6、减少你的活动量。怀孕初期，由于恶心、困乏。你会感到力不从心，很难有太多的活动。怀孕28周以后，你要注意适当减少活动量，因为这正是胎儿迅速增长的时期，他已经从第怀孕4个月时的16厘米长到了7个月时的28厘米!他的迅速增长会使你的子宫明显变大?你可能会有被抻拉的感觉，这很正常。

7、出现了子宫收缩必须休息。孕激素的分泌会减少子宫的敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应活动。你需要充分的休息，减少子宫的收缩。但是，如果你处在紧张之中或做过强体力活动，子宫会被体内的压力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宫就开始出现收缩。尽管这种收缩很强烈且很紧凑，但如果是经常性的，就会有提前分娩的危险。这时?你必须休息。

8、发烧必须马上看医生。发烧是感染的症状，这时，不能任其发展，尤其是体温的增高会引起子宫收缩，因此必须尽快使体温降下来。孕期中，不能依靠自我治疗。医生会给你开一种孕妇专用的退烧药。

9、定期产前检查。指导孕期卫生，积极治疗泌尿道、生殖道感染，孕晚期节制性生活，避免胎膜早破。

已经怀孕的女性朋友，最好尽量减轻自己的压力，保证充足的休息和营养的摄入，在怀孕这段期间，切忌过度操劳，定期的做产前检查，多学习一些养胎知识，才能保证孕育一个健康宝宝。