习惯性流产平时如何休息比较好？

想做个健康孩子的爸爸妈妈呢不单单是怀孕之前要做好准备，在怀孕期间也要多注意。日常生活中要注意预防习惯性流产，那么应该如何去预防和习惯性流产应该如何去休息呢?小编来和大家一起学习一下吧。

预防习惯性流产措施一、有规律的生活习惯女性朋友平时生活习惯要有规律，避免长时间熬夜导致第二天睡很久的懒觉，每天要按时休息，保证8个小时的睡眠。早上多多呼吸新鲜空气，并做适当的运动。最好有午睡的习惯。总之不能过的太安逸，导致气滞，引起难产，也不可太过于劳累，导致上了胎气，而流产。

二、饮食习惯平时多吃易于消化的食物，特别是要选择一些维生素和微量元素丰富的食物，这样有益于补充胎儿所需的营养。可以多吃一些水果、蔬菜、鱼类、肉类的食物。不要吃辛辣和冰冷的食物。

三、禁止房事妊娠三个月内七个月后都要严禁房事，避免性生活过程中导致胎儿流产。就算可以发生性关系，这个时候一定不易太过激的行为，夫妻两个一定要协调好。

四、清洁卫生女性的个人清洁卫生也是相当重要的，平时要勤换洗衣物，勤洗澡，避免盆浴和游泳。在平时个人清洁卫生的打理中要特别注重私部的清洁，避免细菌感染。不要为了一味的时尚性感而穿太紧的衣裤，衣着应该宽大，腰带不要束紧。怀孕期间不要穿高跟鞋，避免摔倒流产。

五、良好的心态良好的心态有益于胎儿，如果心情长期不好，就会对胎儿产生不良刺激，导致流产。所以孕妇要保持心情舒畅，消除紧张情绪。同时也要定期到医

以上是习惯性流产应该注意的休息和一些生活习惯，不管是有习惯性流产的还是没有的，都要对这个多多留心，注意生活节奏，做个开心健康的妈妈，给孩子带来最好的生活环境和健康的身体。

小编提醒各位女性朋友，在生活上要多有自己的主见，什么对自己身体好，对身体不好的要学会去分辨，在夫妻间，养胎期间做好夫妻性生活，协调好，不要因为过激的行为和紧张的担心的心理导致孩子的不健康。祝福大家身体健康。