如何预防癫痫小发作病情恶化

更多的了解癫痫病病因，可以帮助治疗和预防癫痫病。不同的癫痫病其发病原因也有所不同。癫痫小发作是所有癫痫类型中雨后比较良好的一种，即使不治疗也是有一定的可能性自愈的。但是，很大程度上还是会恶化的。那么，如何预防癫痫小发作病情恶化?专家对此有如下的建议。

第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癫痫。在美国，很大一部分的癫痫是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。

第二，关注你吃的东西。美国癫痫协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助防止癫痫发作的有效办法。国外有杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癫痫协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结癫痫的可能性降低46%。美国癫痫协会建议人们每天至少做60分钟中度运动，每周运动五次以上。

第四，了解家族病史。家族病史是致命癫痫的最大诱因，遗传可能导致基因中有致痫因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癫痫，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癫痫。

以上就是专家对如何预防癫痫小发作病情恶化的相关介绍。专家提醒：癫痫病是一种难治的疾病，想要治好并不容易，但是一定要到正规的癫痫医院进行治疗。