癫痫发作前要如何预防

癫痫发作前要如何预防?大家都知道，癫痫是一种脑部神经性疾病，每次发作都会给患者带来很大伤害，所以在日常生活中大家要多了解癫痫疾病的常识。那么，癫痫发作前要如何预防?专家为您解答：

专家介绍说：癫痫发作前的预防措施有以下几点。

1、足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。

2、勿大量饮水及多盐：癫痫病人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是癫痫病人的饮食原则。

3、避免刺激性食物：避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

4、保持肠胃通畅：如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁（2粒柠檬加2.3升的水），每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

5、勿劳累,适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者极佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

6、识别选择：如烦躁或兴奋，而在立刻发作前出现一些警告“先兆”，可能是一种味道或气味，出现这种先兆时你可以及时地躺倒以免摔伤。如果开始表现为抑郁、易激惹或头痛等。

癫痫发作前要如何预防?上述就是关于这个问题的相关介绍，希望上述的文章对大家有一定的帮助作用。专家建议：得了癫痫一定要及时的进行治疗，以保障治疗的效果，一定要到正规医院进行治疗，以免给身体造成更多的危害。