生活中要如何预防耳聋？

身边有很多的人会出现听力问题，他们有的是老年人，有的是中年人，我们再给他们说话的时候很是费劲，而且患者也是很急躁的，不知道大家再说什么，因此，为了避免疾病的发生，生活中需注意预防，那么，耳聋的预防工作是什么？

老年性耳聋患者，因为听力较差，交谈会意较困难，会给生活带来诸多的不便，而在心理上也会带来许多消极影响，所以要及早预防老年性耳聋的发生。要注意以下几点：

预防注意一、注意保护耳道和鼓膜

挖耳是个不良习惯，不要乱用火柴棍、发夹等硬物挖耳道，以免损伤耳道和鼓膜，引起感染、发炎。耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。

预防注意二、慎用耳毒性药物

氨基糖甙类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等以及其他一些药物（阿司匹林及速尿、奎宁等）都是易造成听力损害的药物，不可滥用，必须在医生指导下正确合理地使用。

预防注意三、清淡饮食：

饮食要合理，少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇饮食。防止动脉硬化造成的内耳缺血，导致听力下降。

预防注意四、避免噪声：

噪声会使已经开始衰退的听觉系统更易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，使听力损失加重。因此，听音乐、看电视时不宜把声音放得过大，也不宜戴耳机听收音机、听音乐。尤其要少到歌厅等强噪声的环境中去。在机械厂、纺织厂等噪声大的工厂工作，进车间时要用耳塞、耳罩、隔声帽进行防护，减少噪声的影响。

预防注意五、加强锻炼

锻炼可增强体质，促进血液循环，改善内耳的血液供应。可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳、登山等活动。

预防注意六、合理补锌：

对于老年人，尤其是锌缺乏症患者要多食用含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

温馨提示：上述的分析大家现在明白几点了，饮食是很重要的，平时可以多吃一些年羊肉，注意锻炼，促进血液循环，平时也要注意嗓子的保护，避免影响到耳朵，生活中大家需要关注起来，避免疾病发生在自己身体上。