预防耳聋的措施主要有哪些呢

在短短的几年时间内，耳聋的发病率就上升了很多，而且遍布于每一个年龄段，可见耳聋是特别可怕的，我们要注意进行一些耳聋的预防，要让耳聋远离我们的身边，让我们健康的生活，究竟哪些方法可以预防耳聋这种疾病呢。

第一招：控制音量。在医学上，如果声音音量超过80分贝就属于噪音了，会对耳朵听力产生不利影响。据研究，mp3的最高音量可达120分贝，等同于一架飞机起飞的声音。因此建议大家在使用mp3时，要尽量将音量控制在80分贝以下，只要能听清楚，且听上去比较舒服就可以了。

第二招：远离嘈杂环境。在嘈杂的环境中听mp3，因为背景噪音太大，为了听得清楚，就会不自觉地调高音量。为此，大家不要在商场、马路、车站等嘈杂的环境中听mp3。另外，提醒各位，尽量多听节奏舒缓的音乐。因为打击乐、摇滚乐的频率和分贝都高，为了要感觉，就会不自觉地将声音开得很大，这样对听力的损伤也就更大。

第三招：半小时休息一下。实际上，任何高于85分贝的声音都能造成听力损伤，因为这种伤害不仅取决于音量的大小，而且要看接触时间的长短。如果长时间听mp3，会使耳朵内的神经得不到休息，为此，郭朝斌提醒大家，每次听音乐时间不要超过半个小时，如果确实想听，最好每隔半个小时休息一下，让耳朵清净一会儿，以免发生听觉疲劳。

第四招：使用优质耳机。耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。建议最好使用耳罩式耳机，因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。

最后提醒大家，经常使用mp3的人，如果感觉有持续性耳鸣，或经常听不清别人说话，同时感到头晕、耳朵疼痛等症状，就要停止使用，并及早到医院就医检查。因为噪声性耳聋一旦出现，即使后来患者脱离了噪音环境，耳朵的听力还会继续恶化。有的人可能因此在四五十岁就出现老年性耳聋。

得了耳病就要积极治疗，助听器对于听力的恢复是有帮助的。医生提醒耳病患者，不要盲目选购和使用助听器。很多耳病患者认为助听器越贵效果越好，其实不然。选购前应进行专业测试，根据听力损失的类型、程度选择助听器的线路和功率。

医生认为，使用助听器应遵循循序渐进的原则，不要感觉和原来声音不一样就轻易放弃，这里面存在一个适应的过程。另外，家长不要给孩子乱用助听器，给孩子戴助听器必须有医生或专业人士指导，否则对孩子的成长可能造成负面影响。

了解了上述的介绍之后，我们应当非常清楚的认识到了耳聋的预防措施有哪些了，耳聋是十分可怕的，会影响到我们的社交，因为受到耳聋的影响，所以我们在工作的时候会降低工作效率，因此我们要注意进行耳聋疾病的预防。