老年人如何自我治疗耳鸣

随着年龄的增长，老年人的各个器官慢慢出现退化的现象，其中最早出现的就是耳鸣。有的患者经常感觉能够听到知了的叫声，严重影响老年人的生活。下面小编为大家介绍几种自我治疗的方法，大家可以试试。

1.鼓膜按摩：用双手的手掌同时将双儿堵住，然后施加压力后再迅速放开，重复几次，便可使得耳部血液循环更为畅通，从而缓解大脑疲劳，减轻耳鸣症状。

2.耳部按摩：洗脸时对耳廓及耳垂做轻柔的揉搓，或用手掌按住耳部，拇指放在脑后，用四指敲击后脑勺，可刺激神经末梢，从而改善血液、淋巴组织的循环，加速新陈代谢，减轻耳鸣症状。

3.张嘴和闭嘴：在造成起来，把嘴张到最大限度，先往外呼口气，再吸进口气并闭合嘴巴，反复多次。这样既可锻炼脸部的肌肉，还可使耳咽鼓管更为通畅，维持耳部内外压力的平衡。

4.屏气法：精息宁坐，牙关紧咬，用手指将鼻孔捏住，瞪大双眼，从而让空气流入耳道，直到耳朵有“轰轰”声为止，这样可使得耳部血管的压力升高，将更多的血液积聚起来，以缓解耳鸣的症状。

以上就是老年人自我治疗耳鸣的一些方法，老年朋友们在闲暇时间可以自己试一试，也是会有很好的效果的，但值得提醒的是，上述方法只是起到辅助作用的，注意治疗还是要到正规的医院接受科学治疗。