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预防神经性耳鸣的方法

导读:避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。

预防神经性耳鸣的方法

神经性耳鸣原因复杂,所以需要神经性耳鸣患者在积极配合治疗的同时,注意生活调理,可以起到预防神经性耳鸣和增强疗效的效果。下面小编为大家介绍一下如何预防神经性耳鸣。

1、要避免或谨慎地使用易造成耳鸣的耳毒性物,少吸烟,少饮酒。

2、预防耳毒性物中毒:严格掌握用适应症,杜绝滥用,绝不多用;避免联合应用2种以上耳毒性物。

3、生活作息要有规律,切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系,耳鸣可以影响睡眠,而睡眠不足又会加重耳鸣,形成恶性循环。

4、避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人,可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力,如听听音乐、看看电视。

5、耳鸣的原因较为复杂,病情的轻重与个人的心理状态有密切关系,一般比较顽固,有的持续几年,几十年。因此,在配合治疗过程中既要有恒心,也要有信心,要有长期治疗的心理准备。

6、降低或控制噪声源,即将其控制在国家允许范围(85dB)之内;阻隔噪声的传播,用吸声材料,隔声墙降低噪声强度。

7、预防性治疗,服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素,有一定预防作用;服用耳毒性物期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停。

8、要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏,分散自己对耳鸣的关注。

神经性耳鸣可大可小,如果您经常出现耳鸣现象,就该来医院做相关的检查,以免造成更大的危害。

以上就是小编给大家讲解的关于耳鸣的内容,希望对大家有所帮助,在这里小编衷心祝福大家有一个健健康康的身体。

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