如何预防鼻炎这种疾病

我们应该注意一些常见的疾病出现，比如是b呀，这种疾病在出现之后，给患者的生活带来的危害大，大家都非常熟悉这种常见的疾病，我们应该关注其中的发病因素，感冒，不注意睡眠都会导致这种疾病，那么生活中如何预防鼻炎这种疾病呢？

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触。

尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。气引流和尽量维护鼻粘膜的生理功能，同时要注意对病因的处理。

看过敏性鼻炎都需要注意什么呢。

1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。

2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。

3、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生）。

7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾。并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。

8、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

温馨提示，平时生活中应该注意调理方法，而且要注意保暖，避免身体受到伤害，睡眠不足，吸烟，都容易造成疾病加重。患者应该注意调理合理的进行饮食有效的进行保健，平时生活中一定要注意多休息，这样才能远离疾病加重。