专家讲解预防鼻炎的方法有哪些

鼻炎是日常生活中常见的一种疾病，冬季天气寒冷，人们很容易着凉，这种疾病最容易发作的季节，希望大家能够采取有效的预防措施，那么预防鼻炎的方法有哪些?下面，由我们的专家医生为大家详细的介绍下关于这方面的知识。

在身体抵抗力下降的时候，就特别容易被各种细菌病毒感染出现一些  感冒发烧的症状，而且还会经常伴随着鼻炎的症状。如果身体素质增强的话，发生鼻炎的几率就会有所减少。所以，在日常生活中增强体质，预防鼻炎就是非常重要的。

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。  

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。  

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。  

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

专家通过五个方面为大家详细介绍了鼻炎的预防方法，大家对这种疾病的预防方法是不是有了新的认识。大家一定要采取有效的预防措施，避免这种疾病危害我们的身体健康，给大家的日常生活带来影响。希望本文的介绍能够帮助到大家，祝大家身体健康。