远离鼻炎的护理

大多数人都会为自身的鼻炎苦恼，不仅影响工作生活，还使身心疲惫。鼻炎是一种很常见的疾病，为了减轻病症，在治疗过程中也要积极预防。下面医生系统的介绍了一下怎样有效预防鼻炎。

1、注意感冒，对于感冒应该做到及时的预防和治疗，患上感冒，会极易引发鼻炎症状并且加重，病菌也易继续恶化，引起诸多的并发症，因此要积极预防感冒。

2、避免接触过敏源。不养宠物，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。不行可以寻求医生帮助，做一次过敏原测试，有时可以找到过敏原。

3、保持鼻黏膜湿润。可以使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

4、保持环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5、注意饮食起居。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。应该戒除烟酒，保持鼻腔的清洁，并且要保持居室良好环境，保持一定湿度。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。

6、要保持良好的心态，不要过分的忧虑。保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。并且可以适当做好保健，每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

7、多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。按摩鼻部穴位，能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

以上就是我们为大家介绍的在整个大环境都不太良好的时候，我们该怎样预防鼻炎的一些常见的方法。希望大家都能深入了解一下，千万别错吧鼻炎当感冒，导致延误了病情。平时一定要注意保持健康的生活方式，特别是健康的饮食，还应积极到正规医院检查治疗。