硬枕头会导致鼾症吗

硬枕头会引起鼾症吗？有些人睡觉打鼾，有时鼾震天响地，严重影响家人或室友休息。耳鼻喉专家表示打鼾有良性和恶性的区别，导致鼾症有多种原因，如患者气道狭窄，高血压，心脏病，肥胖等诸多因素，其实，硬枕头也是鼾症的“帮凶”。但很少有患者会想到打鼾和枕头有关。

专家指出，多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用，但是如果是打鼾的人在选择时就应多考虑考虑。

专家强调，硬枕头会加重打鼾，让患者的鼾声更加响彻病房。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，从而加重打鼾的程度。

因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。

可见，枕头与鼾症密切相关，有鼾症的朋友更加要注意枕头的选择，千万不要选择过硬的枕头，以免加重鼾症病情。

引起打呼其他原因：

一，气道狭窄。由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

二，医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。

如高血压，心脏病，肥胖症，糖尿病等疾病。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。