饮食是预防乳腺炎常见的方法

乳腺炎的出现几率高，尤其是初产妇，易患上这种疾病，乳腺炎的出现，对很多女性来说都是很大的打击，因为她们有可能会引起这类的疾病，感觉到明显的自卑感，或者是在别人面前抬不起头，这样的情况也是有的，饮食是预防乳腺炎常见的方法？

1、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

2、牛奶和奶制品：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。

3.新鲜水果和蔬菜类：葡萄、猕猴桃、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

容易患乳腺炎的人群有哪些

一、青春期的少女是乳腺炎的高发人群，尤其是，月经初潮早特别是12岁以下少女。

二、绝经年龄晚，一般指在55岁以上才绝经的人。

三、女性腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性，容易患上乳腺炎。

四、经常接受放射线胸透或拍胸片的人，由于放射影像。

五、有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌的人更容易患上乳腺炎。

六、乳腺密度高，质地比较坚实的女性。

七、从未哺乳、从未生育或生育过晚，还有流产次数多的人。

八、患有某些乳腺良性疾病的人，容易引发乳腺炎。

通过上述对乳腺炎的预防有了更深的认识，不过乳腺炎还是比较轻微的疾病，如果发现就要及时的治疗，乳房的组织发生改变，只有乳腺炎并没有完全的扩散，尽量学会克服疾病和治疗。大家应该注意疾病的一些治疗方式。