教您哪些方法有效预防乳腺炎

急性乳腺炎多发于初产妇，由于乳腺皲裂，乳腺导管开口阻塞，引起乳汁壅积而致。以产后六周内发病最为多见，一侧或双侧面同时发病，自我按摩乳房可防治乳腺炎发生。

方法一、推抚法

取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

方法二、揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直到肿块柔软为止。

方法三、揉、捏、拿法

以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复揉捏10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

方法四、振荡法

以右手小鱼际部着力，从乳头肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3~5遍。局部出现有微热感时，效果最佳。

任何疾病的治疗都是一个循序渐进的过程，想要用按摩的方法预防乳腺炎就必须坚持下去。长期按摩胸部不但可以预防乳腺疾病，还可以铸就更完美的胸部曲线。