盆腔炎要如何有效预防呢？

盆腔是女性的聚宝盆，对女性健康有很大的影响，因此我们应该在平常的生活中就多加注意，预防盆腔炎，那么要如何预防呢?可以从以下几个方面入手。

一、繁忙不忘运动：可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。抵抗力增强可以一定程度上防止病菌的侵袭。

二、注意经期卫生：目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

三、固定性伴侣：社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣增多也给女性朋友带来新的感染源，因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

四、减肥不减营养：部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

现在你知道如何预防盆腔炎了吗?不管什么疾病都不是突然得的，都有一定的诱因，我们如果能做好预防，就能降低感染盆腔炎的可能，使自己身体健康。