预防子宫腺肌症的方法具体包括几种

预防子宫腺肌症的方法有哪些?这是大家必须要把握的，只有把握了预防子宫腺肌症的方法才能够帮助大家积极的控制这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对预防子宫腺肌症的方法做详细的解读。

预防子宫腺肌症的方法：

1、不要贪凉

肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

2、不要吃酸

酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、不要吃辣

有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

上述预防子宫腺肌症的方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了预防子宫腺肌症的方法之后，一定要积极的到正规医院治疗这种疾病，以最大限度的恢复健康。