女生要如何预防卵巢癌？

卵巢的高死亡率以及越来越不容乐观的发病率，让不少女性为之担心，因为很多女性对于该如何来预防卵巢癌并不是很了解的，那么我们在生活中该如何来预防卵巢癌呢?下面来为大家介绍一下：

如何预防卵巢癌

1.饮食均衡，少脂肪、多钙质：饮食中含有过多饱和性脂肪的女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。

2.多运动或做家务：研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。

3.慎用药物：经常使用调经药及避孕药的女性，患卵巢癌的风险会增加。因此女性不要频繁使用这些药物。

4.适龄生育、母乳喂养婴儿：月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。

5.戒烟：众所周知，吸烟对女性身体的伤害极大，可导致多种癌症，卵巢癌也是其中之一。因此，女性应戒除烟瘾，远离香烟。

，以上就是关于卵巢癌的预防为大家进行的介绍。因为卵巢癌在早期可能会没有明显的症状所以女性朋友们不妨多进行卵巢癌的预防，把疾病的出现扼杀在摇篮里，防止因患上了卵巢癌而危害我们的身体健康和生命。