缓解月经不调穴位按摩有方法

有时候生理期所带来的痛是无法忍受的，让你冷汗直流，全身乏力，头重脚轻。女性朋友们，现在小编为你介绍几个穴位的按摩方法，运用中医养生的方法让你轻松缓解月经不调，让你轻松过好自己的红粉佳期，摆脱大姨妈折磨。一起来看看吧。

气海：

位于关元穴与肚脐中间。有增强免疫力的作用。前人有“气海一穴暖全身”之誉称，意思是气海穴有强身健体的功效，根据中医临床证实，气海穴的确有调整体虚的作用，提高抵抗力。

有益于纤体体质虚弱，后天亏损太过的人士。此穴还可以用于妇科病的治疗，如经闭，崩漏，虚脱等症状。许多月经不调的MM都是由于身体虚弱造成的，这种症状引起月经不调，就可以经常按摩这个穴位。

关元：

在下腹部的前正中线上，肚脐以下四个手指并起来，小拇指的下方。有缓解痛经的作用。关元穴为“为男子藏精，女子蓄血之处”。可以补肾益阳，理气通络的功效。经常按摩这个穴位能够起到很好地保健作用，专门对付月经不调等妇科疾病。

足三里：

把腿屈曲在膝关节外侧可以看到一块微微凸起的小骨头，从这里直下一个巴掌的距离就是足三里。有调理肠胃的作用。足三里可以通过敲打进行刺激，能够治疗胃部抽痛、呕吐、腹部胀痛、腹泻等消化不良引起的胃肠道疾病。经常按摩此穴位还能够延年益寿。

按摩方法：揉按兼具

按摩这些穴位其实不需要用到多么特殊的办法，只需要适度的力道和揉按的普通手法即可。跟在日常保健的时候一样只要使用自己习惯的力度揉、按就可以。重要的要有保持的毅力，持之以恒才能够改变月经不调。