乙肝如何做好日常的预防和护理

乙肝疾病已经遍布我们的生活，生怕一个不留心感染到乙肝疾病，乙肝患者更是苦不堪言，不敢与人接触内心产生自卑心里，都是乙肝疾病惹的祸。那么对于乙肝患者日常生活中要如何预防保健呢?

乙肝保健的方法1.保睡眠、防暑以及稳定情绪。白天要要避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞以及太阳镜;中午有可能的话，要注意午睡，晚上保证8小时睡眠;保持情绪的稳定，不过度兴奋甚至沮丧，平常心最健康。

乙肝保健的方法2.乙肝患者的个人用品需要注意专人专用，用过后要注意消毒。重视经常性的清洁打扫，废弃物须焚毁、垃圾须无害化处理、对公用浴巾以及修脚用具须严格消毒;对理发店尤须严格卫生管理，刮脸的剃刀、理发工具、穿耳孔及纹身的工具等必须消毒。

乙肝保健的方法3.勿贪凉。不要长时间在空调低温环境中。空调房中不是自然风，空气污浊，易滋生病菌，损伤肝脏。因此，降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗过多能量。

乙肝保健的方法4.对于乙肝患者来说，最大禁忌是与人亲密接触，特别是不能过性生活。婚前检查如一方是乙肝病毒携带者，另一方要先接种乙肝疫苗，控制性乱;孕妇如有性病可传播给胎儿，对孕妇尤应加强防护。

乙肝保健的方法5.要忌饮酒。可是，对于一些有肝病史的人，不要贪图一时的享受。心里中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致脂肪肝，酒精性肝炎严重直至肝硬化。

乙肝保健的方法6.患者可以适当补充蛋白质，来帮助肝脏功能的恢复。婚前检查如一方是否乙肝病毒携带者。