痔疮应该怎么预防才好

痔疮疾病我想每个人都有听过，它的发病率实在是太高了，那么患者们知道痔疮应该怎么预防才好?知道这些常识很重要的，下面就来说说。

一、过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加重痔疮。所以预防痔疮要注意合理饮食，喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配。

二、每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。外出办事时，即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便，容易导致便秘。

三、每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。

四、在洗手间里不能“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。

五、注意肛门部位清洁。睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净，会导致痔疮的加重和反复。

六、久坐者要经常站起做一下运动，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气。

七、经常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里，会阻碍直肠末端的血液循环，因此要避免这种情况的发生。精神压力大，经常紧张、焦虑。精神紧张易引起排便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。

上面是痔疮疾病治疗方法专题专家介绍的关于痔疮疾病的预防知识的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。