股骨头坏死该怎么做好预防

年轻人运动量大，造成骨折的情况是完全存在的，可是如果治疗后没有做好护理的话会形成创伤性股骨头坏死，更多还会有更严重的情况出现，那么股骨头坏死该怎么做好预防，这才是最重要的!

创伤性股骨头坏死，从字面的理解就是患者是因为创伤造成的该疾病，所以对于患者来说，不仅是疾病还有伤痛的痛苦!而且这样的疾病多见于年轻人，而且多数人是骨折造成的，这是可以想到的，年轻人运动量大，造成骨折的情况是完全存在的，可是如果治疗后没有做好护理的话会形成创伤性股骨头坏死，更多还会有更严重的情况出现，那么股骨头坏死该怎么做好预防，这才是最重要的!

专家指出：任何及时治疗都比不上预防来的容易，所以预防对于患者来说是个不容错过的情况：要预防创伤性股骨头坏死，在日常生活、工作中，应注意以下几个方面：

1、人们常常因为工作，经常没有时间运动，经常坐着，所以一定自己注意运动，特别是髋关节，加强髋部的自我保护意识，要适当控制自己的体重，以免身体过胖，增加股骨头的压力。

2、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

3、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

4、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

5、在干力气活的时候一定要特别注意，不要太过用力了，在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。