骨股坏死置换术后护理

股骨头坏死是一种疑难骨病，患者日常的功能锻炼对于股骨头坏死病情的康复是非常有帮助的，下面专家介绍髋关节功能如何锻炼。

髋关节下蹲锻炼：患者站立式，缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行。每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。

髋关节扶物下蹲锻炼：患者站立式，手扶物体缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行。每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。

髋关节坐式抬腿锻炼：患者坐位，双下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直，持续用力向上抬起，待肌肉疲劳，继续用力，左右互换，每个持续2-3分钟，每次作2-3下，每日3-5次。

髋关节走路锻炼：去掉双拐杖，缓慢平地行走，每次2~l00米，必须原地休息5分钟，每次行走锻炼1-3段，每日锻炼3-5次，行走距离逐渐加长，每日次数逐渐增多。

这几种方法是常用的维持或恢复髋关节功能的锻炼方法。另外，股骨头坏死手术后功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加为原则，具体操作还是要在专业人员指导下进行，是一个循序渐进的过程，不能操之过急。