改善o型腿症状的方法有哪些

爱美之心人人有之，无论是成人还是儿童，一旦患上O型腿都会很介意该疾病的存在，所以这也是人们都很忌讳的一种疾病。由于人们对O型腿的了解不够，所以才有这样多的O型腿患者出现。那么，如何改善O型腿患者的这些症状呢？

改变站姿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

缓解方法

孩子大小腿的轴线夹角小于5°，可以不必理会，到青春期可以自愈;如果大于10°，就需要到医院治疗了;若夹角在5°～10°之间，即介于正常与异常之间的情况，可以在家里做一些干预治疗，让孩子的腿形得到很大改进。主要的家庭干预治疗有两种：按摩与夹板固定。

夹板固定

最好在晚上孩子入睡后实施。方法：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

按摩法

目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3～5次。

以上这些方法对改善O型腿患者的症状有很好的效果，希望大家都可以试一下。小编建议O型腿患者不论症状明显与否都要及时的治疗，否则对自己的身体是极其不利的。另外，O型腿患者还应该注意平时走路的方式等习惯。