患上创伤性关节炎生活中要注意哪些

当我们患上创伤性关节炎以后，就会带来很多的困扰，疼痛是再所难免的，而且还会让我们的动作受到一定的影响，很多的动作不能独自完成，发病后需要注意的事项我们一定要重视起来，一起来看看需注意哪些事项呢。

1、减少每天运动总量：指步行、下肢运动、跑步等，使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。

2、避免或减少屈膝：如上下楼梯活动，尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担，刺激有病变组织引起剧烈疼痛，更应避免。

3、必要时调整工种：如果职业性劳动与上述两项（运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动）有关，应调整工种，改做对上述两项要求不高的工作。

4、多做一些医疗体操：目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好。

5、戒烟：临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳（抑郁、烦闷等），会促发关节炎症状，应针对这些促发症状的危险因素予以处理，包括戒烟在内。

6、针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导、卫生教育，心理状态改善有助于预防和控制疼痛。

有关于创伤性关节炎的注意事项就是以上的这六点了，如果您患上该病的话，一定要多注意以上这几点，可以帮助我们来缓解疾病，一定不要着急工作，或者是经常的熬夜，这样对于疾病的治疗会带来很多的困难，影响到治疗效果。