得了创伤性关节炎需要注意什么呢

现在的快节奏生活，让很多的朋友总是忙于工作，而长时间得不到休息的话就会患上创伤性关节炎，该病的发生给患者带来了很多的危害，严重的影响着身体，发病以后需要注意的事项目有很多，下面让我们一起来看看有哪些：

1、减少每天运动总量：指步行、下肢运动、跑步等，使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。

2、避免或减少屈膝：如上下楼梯活动，尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担，刺激有病变组织引起剧烈疼痛，更应避免。

3、必要时调整工种：如果职业性劳动与上述两项（运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动）有关，应调整工种，改做对上述两项要求不高的工作。

4、多做一些医疗体操：目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好。

5、戒烟：临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳（抑郁、烦闷等），会促发关节炎症状，应针对这些促发症状的危险因素予以处理，包括戒烟在内。

6、针对存在的抑郁焦虑进行心理辅导、卫生教育，心理状态改善有助于预防和控制疼痛。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了得了创伤性关节炎以后需要注意的事项有哪些了，在生活中一定要小心谨慎应对，该病的发生给患者带来的危害是不容小视的，所以我们一定要尽量避免该病的发生，做好预防工作。