股骨头坏死患者的运动方法

股骨头坏死患者的运动方法，发生骨头骨头坏死主要是因为患者股骨头组织附近血液供给不顺畅。骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病。

股骨头坏死患者除了及时用药物调理外，加强自身运动，促进血液循环也是很有必要的，从某种程度上来说，对于股骨头坏死患者，运动比吃药治疗更加重要。

抱膝法：股骨头坏死患者做仰卧起坐，伸展肢脚弯曲髋关节、屈膝，双手叉指抱住膝盖近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动7-10分钟，次数、幅度逐渐增加。

屈髋分合法：股骨头坏死患者仰躺在床上，脚不离床面，尽量伸展髋关节，两手靠在床沿。用双足跟互相交换，旋转外移至最大限度立稳，然后以两个脚为着力点，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-12分钟以外展为主，做的运动以及难度逐渐加大。

患肢摆动法：保持仰卧起坐姿势，伸直双腿，两手放平，患肢直腿抬高或抬腿到自己能够承受的高度，作内收、外展活动7-15分钟。

股骨头坏死患者的运动方法，股骨头坏死患者在日常生活上注意自己的身心健康，争取早发现，早治疗，早康复！把这种疾病控制在萌芽状态，防止这种疾病的恶化。以免病入膏肓，引起治疗难。