如何有效的预防骨科疾病呢

如何有效的预防骨科疾病呢骨科疾病它是现实生活中的一种多发病和常见病，如果疾病真的来了，摆在面前的是广大患者和家属应该如何面对？

加强宣教，引起重视。目前，人们对骨质疏松症等老年性骨病的发生及危害性认识不足，重视程度不够，因而，有必要通过广泛的宣传教育，普及有关知识，使全社会共同行动，采取有效的预防措施。

适当参加体育活动。体育锻炼可刺激成骨细胞活动，增加骨的密度和强度，延缓骨质丢失，同时也有助于提高患者的应变能力、减少外伤的发生。

合理饮食，适当用药。足够的营养摄入对骨量的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素。同时，在医生指导下适当服用钙剂维生素、二磷酸盐、性激素、降钙素等，可有效延缓骨量丢失。

谨防外伤。老年人的应变能力、灵活性、抗外伤能力均下降，遭受外伤易发生骨折，造成肢体的病残故日常生活中应加强防护，防止外伤发生。

如何有效的预防骨科疾病呢上述骨科专家介绍：我们基本了解了这种疾病的基本情况，专家提醒：骨科疾病是多发病，如果疾病真的到来，不要害怕，更不要自暴自弃。