骨质增生患者要注意的保健方法

骨质增生是一种非常常见的老年疾病，对于这样的疾病大家一定要十分的注意和保养，这样有助于缓解病情，患者一定要注意一些保健方法，那么，骨质增生患者应该注意什么?下面是专家为大家做出的具体介绍。

为了缓解病情，要注意保健方法：

骨质增生的保健方法1、当患者出现了疼痛现象，就应该注意一些缓解方法--热敷，这种方法可以让患者减轻疼痛感，可以用热敷袋，每天坚持泡脚，用热水和冷水交叉泡脚是有很大好处的，同时，注意按摩脚底。

骨质增生的保健方法2：选择适合适合自己的鞋子，在选择鞋的时候，尽量选择软底的，这样对于足部有好好粗，同时，穿着舒适，当走在硬地板或者是木板地上时，可以保护脚跟，有助于缓解疼痛感。

骨质增生的保健方法3：患者的锻炼是很重要的，生活中可以选择脚踏车或者游泳，这样有助于锻炼身体，同时，也不会导致脚跟受到影响，尤其是肥胖患者，一定要注意节食了，这样才能保持体重，一般肥胖患者更易患上此病。

骨质增生的保健方法4、生活中应该注意饮食要点，患者可以吃一些抗氧化的食物，像是木瓜，香蕉，番茄等，富含维他命的食物，保持营养均衡。应该少吃橙子和橘子。

专家提示：通过上述的相关叙述，希望对大家有所帮助。同时这样的疾病会给老年人带来非常严重的伤害。如果身体上出现这样的不适，需要进行检查，同时，也要注意饮食方案，避免导致疾病恶化。